2019-01-01から1年間の記事一覧
週末、いよいよ日本大会。 ここまで来ると、わくわくしかありません。 体重もウエストも、すでに宇都宮大会より落ちてる♪ あした、リンパマッサージで計測してもらうのが楽しみ・・・! 今回は、減量がぜんぜんつらくなくて。 不思議とおなかはすいてるけど、 …
気づいたら11月!!>< はやい!! はやい!!! 日本大会まで、あと2週間ほどです。 ここ最近は股関節の痛みに悩まされ、 思うように有酸素運動が出来ない日が続いてました。 でもやっと治ってきて一安心。 その間は、できることを! と思い、 ・ポージン…
宇都宮大会から2か月近くたとうとしていますが・・・ 今更結果報告を。。。 (見ている人いるのかな?とも思いますが、備忘のため。) 8/12 BBJ宇都宮大会 フリーポーズ BBJ宇都宮大会 レディースクラス 4位でした!! 敗因は自分を出し切れなかったこと。 当日…
行ってきました!これは7月末なので、 大会の2週間前くらい??減量中ってなかなか誘ってもらえないけど 食事さえ気を遣えば意外とどこでもいけます。 今回は 大好きなディズニーシーだったけど、 お酒だけ我慢しました かわりに。お弁当持っていきました❤️ …
こんにちは。ヘルシー石川です。 いま、来月12日のBBJ宇都宮大会に出るため 絶賛減量中です。 ということで今回は、 減量中の食事や減量方法について書いていきます。 減量ってなに? PFCバランスとは? 減量中の実際の食事 結論:ストレスはそれほどなかっ…
こんにちは。 石川です。 前回、 ベストボディに出場したということと、 ベストボディジャパンの概要についての記事を書きました。 healthy-ishikawa.hatenablog.jp 今回は、私がなぜベストボディ・ジャパン(=BBJ) に出ようと思ったかについて書いていきま…
こんにちは。今年、はじめて 「ベストボディ・ジャパン」という大会に出場しました。 トレーニング歴3ヶ月での出場でしたが 地元である仙台大会・レディースクラスで優勝、グランプリを獲ることができました!! ベストボディ・ジャパンの大会や準備について…
はじめまして! フリーアナウンサーの石川奈津紀(いしかわなつき)です。 きょうからブログを書くことにしました! このブログについて ベストボディ・ジャパンへの挑戦 自己紹介 このブログについて このブログでは、今までTwitterやInstagramなどでちょこ…