こんにちは。ヘルシー石川です。 いま、来月12日のBBJ宇都宮大会に出るため 絶賛減量中です。 ということで今回は、 減量中の食事や減量方法について書いていきます。 減量ってなに？ PFCバランスとは？ 減量中の実際の食事 結論：ストレスはそれほどなかっ…